Как использовать третий глаз в медитации?

В любой медитации используется внимание. Вот от силы нашего внимания и зависит успех в любой практике медитации. Чем выше сила внимания, тем эффективнее наша практика.

Третий глаз может не только воспринимать, но и излучать. Свет третьего глаза – это и есть сила внимания и сила осознанности. Используя Свет третьего глаза можно осветить, осознать те участки нашего сознания, которые были в темноте, не осознаны.
Внимание можно направить на что угодно: на тело, на эмоции, на мысли, на чувства. И исследовать силой своего внимания более эффективно эти аспекты.

Возьмём к примеру:
Тело.

Можно направить Свет третьего глаза на своё тело. И исследовать ощущения в теле, напряжения. Можно понять, что напряжения в теле связаны с напряжениями в уме. Смотреть на это напряжение в теле и проникать своим вниманием глубже, внутрь. И оно раствориться, вы увидите, что внутри – пусто.
Можно попытаться исследовать своим вниманием - что есть тело в основе своей. И можно увидеть, что тело – это всего лишь наше восприятие его (тела). И восприятие может меняться. Мы можем воспринимать тело как плотное, ограниченное, а можем воспринимать тело как безграничное, эфемерное.

Эмоции.

Мы можем исследовать своим вниманием более эффективно при открытом третьем глазе также свои эмоции. Откуда они приходят? Что за ними стоит? Куда они ведут? Откуда они берут своё начало? Мы можем снимать слой за слоем. И докопаться до сердцевины. Посмотреть вокруг чего всё это построено. Так мы можем растворить, высвободить любую эмоцию.
Также мы можем исследовать: что есть эмоция? Проникнуть в суть любой эмоции, любой пары противоположных эмоций (любовь – ненависть, например). Мы можем познать, что в сути любая эмоция есть энергия, сила, мощь, чистота. И только потом эта чистота окрашивается в оттенки противоположных эмоций.
 

Мысли.

Мы можем исследовать своим вниманием: Откуда приходят мысли? И куда они уходят? И что остаётся? Мы можем постигнуть пространство за пределами мыслей, то пространство, на фоне которого появляются мысли и укрепиться в нём.
Наше внимание захвачено миром мышления.  Нужно освободить своё внимание из мира двойственного, разделяющего мышления. Всё это можно сделать в процессе открытия третьего глаза.

Можно исследовать при помощи Света третьего глаза: что есть мысль в сути своей? Мы можем увидеть, что внутри мысли пусто, что есть энергия мысли и информация, которую несёт энергия.

Пространство и местоположение в пространстве.

Пространство тоже может быть объектом исследования. Можно познать, что пространство – это наше восприятие его (пространства). И оно может меняться. Стоит только направить Свет третьего глаза и поставить под вопрос пространство, как мы увидим, что наше восприятие пространства меняется.

То же самое можно сделать и с нашим местоположением в пространстве. Мы привыкли так воспринимать, что наше местоположение в пространстве – это точка. Что есть лево-право, верх-низ. И мы определены как точка в этом пространстве. Оказывается, что нет. Это тоже наше привычное восприятие. Это может менятся.

Время

И время мы можем исследовать и не найдём его. Ведь прошлое – это уже память о прошлом, а будущее – это фантазии о будущем.  Прошлое и будущее существуют лишь в нашем мышлении.

Да и настоящее сложно найти. Ведь, чтобы что-то определить, нужно это сначала «сфотографировать», а потом описать. И пока мы это будем делать, настоящее уже станет прошлым и переместится в мир мышления как образ, описание.

Объектов для исследования третьим глазом много. Как и практик медитации. Везде нужно внимание. Чем больше развит наш третий глаз, тем более эффективной будет наша практика медитации.

Продолжаем обсуждать эту тему на форуме http://3glaz.org/forum/5-33-1